Comment se dégoûter de la cigarette ?

Qu’est-ce qui coupe l’envie de fumer ?

Si l’envie d’inhaler la fumée ou l’odeur de cigarette vous envahit, brossez-vous les dents, grignotez une pomme ou une carotte, buvez un grand verre d’eau, faites-vous un bon jus de fruit ou un thé, respirez avec une paille, un dentifrice sans sucre , un cure-dent ou un bâton de… Lire aussi : Comment installer un scanner sur mon téléphone ?

Comment avoir le dégoût de la cigarette ?

Dans un premier temps, nous vous conseillons d’utiliser un substitut nicotinique (timbres nicotiniques, pastilles, ou gomme, spray, etc. Lire aussi : Comment on dit Tata en marocain ?). Si les substitutions sont faites correctement, elles réduiront les symptômes de sevrage.

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