Est-ce que le pain fait grossir le ventre ?

Quel pain pour perdre du ventre ?

1) Le pain de grains entiers Le pain de grains entiers est plus riche en fibres et contient moins de sucre et plus de vitamines que le pain blanc. Il permet de gérer son poids et surtout aide au transit intestinal ! Et oui, le pain de blé entier est plus facile à digérer et vous laissera moins ballonné que le pain blanc.

Quel pain manger pour ne pas faire gonfler le ventre ?

Par conséquent, pour éviter les flatulences et les indigestions, il est recommandé de consommer du pain avec de la farine complète ou semi-complète, des céréales ou du levain.

Pourquoi le pain fait gonfler le ventre ?

« Le pain est un produit qui contient des levures, des micro-organismes vivants qui fermentent les glucides du pain, explique Marie-Laure André. Lorsqu’il est frais, et surtout pas assez cuit, il continue à fermenter dans les intestins et provoque des ballonnements ».

Comment faire dégonfler le ventre rapidement ?

Mangez lentement en mâchant correctement. Limitez la consommation d’aliments qui provoquent des gaz intestinaux. Identifiez les aliments qui provoquent le plus de ballonnements (tout le monde n’a pas la même tendance alimentaire à ballonner). Évitez les boissons gazeuses et les chewing-gums.

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